みなさん、寝るとき暖房はつけっぱなしにしていますか？

子供がいる家庭では、暖房付けなかったら風邪ひくかも。と思いますよね。

でも実はつけっぱなしにするのはあまりよくないんです。

うちも、子供が３人おり、かなり寝相が悪く

布団をかけてもすぐ蹴ってます。

一番下の子は赤ちゃんなので寝返りして布団からでちゃいます。

風邪ひくかなと心配ですが、、

暖房をつけっぱなしにすると睡眠の質も下がるようです。

ましてや乾燥でのどを痛めて逆効果なんてことも。

うちでは寝る前に暖房をつけて部屋をあっためておき

１～２時間ほどのタイマーにして就寝します。

（子供が寝付いたらすぐ消すこともあります。）

寝るときは朝まで、空気清浄機＋加湿器フル稼働してます～。

子供たちは風邪もひかずみんな元気に過ごしております！